将文件变更添加到 Git 暂存区，准备提交。

参数说明：
- files: 要暂存的文件列表（数组或单个文件路径）
- all: 暂存所有变更（包括新文件和删除）
- update: 仅暂存已跟踪文件的变更（不包括新文件）

使用场景：
- 选择性暂存特定文件
- 暂存所有变更准备提交
- 分批次提交不同功能的代码

执行后会显示当前暂存状态。
